اوتمیل جو دوسر یک منبع عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایدار و مداوم برای ورزشکاران فراهم می‌کند. همچنین، به دلیل محتوای بالای فیبر و پروتئین، به بهبود هضم، افزایش سیری و ترمیم عضلات کمک می‌کند. این خوراکی همچنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم برای بهبود عملکرد بدنی و بازیابی انرژی است.